本文摘要：“猪肉涨价多给孩子不吃鱼肉，3斤将近20元，不但味道鲜美，最重要的是营养价值更高，高蛋白低脂肪低热量，更容易被人体吸取，被人们称作餐桌上的“营养师”，特别是在合适老人孩子补钙健脑，还供给人体所必须的维生素A、D、E等。

“猪肉涨价多给孩子不吃鱼肉，3斤将近20元，不但味道鲜美，最重要的是营养价值更高，高蛋白低脂肪低热量，更容易被人体吸取，被人们称作餐桌上的“营养师”，特别是在合适老人孩子补钙健脑，还供给人体所必须的维生素A、D、E等。红烧、调味、煲汤都是美味，今天给大家引荐一道鱼肉火锅，自打买了臻米智能乘载电火锅，这些日子火锅就没断，全家人都爱吃。作法非常简单，操作者便利，火锅底料煮开，重新加入鱼肉及其配菜煮开就OK了！一键提高，食材一点都不浪费，肉质鲜美，味道鲜美，老人孩子都爱吃，爱吃还不长肉。

” 食材明细主料鲤鱼1条豆腐1块红薯1个辅料油适度葱适度姜适度蒜适度白菜适度香菜适度香菇适度长粉条适度番茄1个郫县豆瓣酱适度白酒50g香辣煎料3包咸甜口味火锅工艺一小时耗时普通可玩性鱼肉火锅的作法步骤1活鲤鱼必要请求商家给离去整洁，回家重复用清水冲洗整洁还包括鱼鳃和腹内，然后用白酒周身及内里沾一遍，油炸一下去除腥味。2水豆腐一块冲水后控净水分，香菇清除整洁。3长粉条提早洗净好，更容易蒸熟，红薯去皮洗涤。4制做的火锅底料，大个的番茄1个，小的用2个，番茄洗涤切块，葱、姜、蒜切段或片，炒锅加入适量的油，轰香葱姜蒜片和郫县豆瓣酱，重新加入番茄翻炒至汤汁浓烈，加入适量的纯净水烧开，重新加入白酒1小杯约1两左右去腥。

另一种作法能吃辣就用红99火锅底料特四川辣白菜油炸一油炸，加水煮进做成火锅底料，甜的过瘾。5白菜淡盐水洗净10分钟左右，重复清除整洁，不要切段，不吃的时候必要敲成块下入火锅口感更佳。

6红薯切片，柴火火锅红薯尤其热门，又辣又面的，既是主食又是菜，尤其爱吃。7豆腐一分为二，一半切片拍点面粉入锅煮一下，口感更佳。另一半必要切片，柴火鱼锅最差配上老豆腐，我今天卖的豆腐有点帕，口感尤其好，不过放在锅里更容易打碎。

8油炸好的鲤鱼可以片成鱼片，也可以必要切段儿，随自己讨厌，我就必要切段儿，不吃一起更加实惠。9香菜洗涤，鱼锅放点香菜尤其提味。香菇过水杨世一下，我总是指出香菇只有焯水才能浸整洁，所以不管怎么不吃都要焯水。10秋高气爽，鱼肉火锅不吃一起，食材随便，非常简单便利，爱吃还不长肉。

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